Banská Bystrica
Banská Štiavnica
Bardejov
Bojnice
Bratislava
Brezno
Bytča
Cífer
Čadca
Detva
Dolný Kubín
Dubnica nad Váhom
Dunajská Streda
Fiľakovo
Galanta
Gelnica
Handlová
Hlohovec
Hnúšťa
Holíč
Hriňová
Humenné
Hurbanovo
Kežmarok
Kolárovo
Komárno
Košice
Krásno nad Kysucou
Krompachy
Krupina
Kysucké Nové Mesto
Levice
Levoča
Lipany
Liptovský Hrádok
Liptovský Mikuláš
Lučenec
Malacky
Martin
Medzilaborce
Michalovce
Modra
Moldava nad Bodvou
Myjava
Námestovo
Nemšová
Nitra
Nová Baňa
Nová Dubnica
Nové Mesto nad Váhom
Nové Zámky
Partizánske
Pezinok
Piešťany
Najnovšie články
- 11 spôsobov, ako zvýšiť hladinu testosteronu
- SynTech - špička veľa rok medzi suplementy
- Ako si vybaviť domácu posilňovňu?
- Recept na bezsacharidovú fitness pizzu
Fitness, cvičenie a posilňovne
Fitness recepty - ovsené knedle
Potrebujeme:
- 250 gramov ovsených vločiek
- 250 tvarohu (v diéte odporúčam nízkotučný)
- 2 vajíčka
- Marhule
- Jahody
Postup:
1. Vločky rozmixujeme na jemnou (dajú sa kúpiť už aj rozmixované). Pridáme tvaroch 2 vajíčka a poriadne primiešame.
2. Ďalší postup je ako u klasických ovocných knedlikov. Z vytvoreného cesta urobíme placky do ktorých vložíme ovocie a vytvoríme malé knedle. Medzitým si v hrnci dáme variť vodu.
3. Do variácie vody vložíme všetky knedle a cca 6-8 minúť varíme ( pokiaľ sú knedle hotové vyplávajú na povrch).
Ovocie môžete použiť podľa Vašej chuti. Pokiaľ neiste v prísnej diéte knedle môžete ochutiť kakaom a maslom. V diéte odporúčam použiť nízkokalorický sirup Walden Farms.
Dobrú chut!
Publikované: 2016-05-09
Pravá ketodieta
Pravá keto diéta nie je tá drahá a z prášku! Ak sa chcete dozvedieť viac o ketodietě, čítajte ďalej.
Ako správne dodržiavať pitný režim pri športu
Koľko vody musíte vypiť aby ste dosiahli najlepšieho vykonu?
Fitness motivácia, ako nevzdať cvičenie
Poradíme Vám, ako dosiahnuť cieľ